Ist ein Hängesessel gut für den Rücken? Eine ehrliche Einordnung

"Entlastet die Wirbelsäule", "gesundheitsfördernd": Wer Hängesessel und Hängematten vergleicht, liest viele solcher Versprechen. Aber stimmt das? In diesem Ratgeber ordnen wir ehrlich ein, was ein Hängesessel für dein Wohlbefinden leisten kann und was nicht. Wichtig vorab: Wir geben keine medizinischen Ratschläge. Wenn du Rückenschmerzen hast, sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt oder einer Physiotherapeutin bzw. einem Physiotherapeuten.

Was die Werbung verspricht

Manche Hersteller, etwa Amazonas beim Brasil Gigante, beschreiben ihre Hängesessel als gut für Rücken oder Gesundheit. Solche Aussagen stammen aus der Produktwerbung. Uns sind keine belastbaren Studien bekannt, die zeigen, dass ein Hängesessel Rückenbeschwerden lindert oder vorbeugt. Deshalb machen wir hier auch keine solchen Versprechen.

Was sich sagen lässt: Viele Menschen empfinden das sanfte Schaukeln und das Gefühl, gehalten zu werden, als entspannend. Ein Hängesessel ist ein Ort zum Abschalten, Lesen und Durchatmen. Das ist schon eine ganze Menge, aber eben kein Therapieversprechen.

Wie du im Hängesessel bequem sitzt

Ob ein Hängesessel für dich angenehm ist, hängt stark vom Modell und davon ab, wie du darin sitzt. Ein paar Punkte helfen:

• Die richtige Größe: In einem zu kleinen Sessel sitzt du zusammengekauert. Größere Sessel wie die Comfort-Modelle von La Siesta mit 115 x 180 cm Sitzfläche lassen dir Raum, die Position zu wechseln oder dich halb hinzulegen.
• Kissen im Rücken: Ein festes Kissen gibt Halt und macht längeres Sitzen angenehmer.
• Die richtige Höhe: Hängt der Sessel so, dass deine Füße den Boden erreichen, kommst du leichter hinein und heraus.
• Feste Form oder Stoff: Gepolsterte Kugeln wie der Amazonas Globo Chair geben mehr Halt als ein weicher Stoffsessel. Stoffsessel schmiegen sich dagegen stärker an.
• Positionswechsel: Probier aus, was sich für dich gut anfühlt, und steh zwischendurch auf.

Hängesessel oder Hängematte?

In einer Hängematte liegst du, im Hängesessel sitzt du. Wer vor allem ausruhen möchte, findet in einer großen Hängematte mehr Platz zum Ausstrecken. Wie du eine Hängematte so aufhängst, dass sie richtig durchhängt, erklären wir in Hängematte richtig aufhängen.

Für wen ein Hängesessel eher nichts ist

Ein Hängesessel ist beweglich. Wer Schwierigkeiten beim Aufstehen oder mit dem Gleichgewicht hat, findet einen schwingenden Sitz womöglich unangenehm oder unsicher. Für sie kann ein fest stehender Sessel die bessere Wahl sein. Ein Hängesessel ersetzt außerdem keinen ergonomischen Schreibtischstuhl, wenn du stundenlang am Laptop arbeitest.

Hängesessel im Alltag: Lesen, Musik, Pause

Der größte Gewinn eines Hängesessels ist oft ganz schlicht: Er schafft einen festen Ort zum Abschalten. Viele richten sich eine kleine Leseecke mit Lampe, Decke und Beistelltisch ein oder nutzen den Sessel für die Mittagspause auf dem Balkon. Wer das Handy dabei mal zur Seite legt, hat schon viel für die eigene Erholung getan, ganz ohne Versprechen an den Rücken.

Wenn du den Sessel viel nutzt, lohnt sich ein Modell, in dem du die Position wechseln kannst. Große Stoffsessel wie der Amazonas Brasil Gigante lassen dich fast liegen, kleinere Modelle eher aufrecht sitzen. Probier im Zweifel aus, was dir gefällt, bevor du dich festlegst. Beim Onlinekauf lohnt ein Blick in die Rückgabebedingungen des Händlers.

Worauf du beim Kauf achten kannst

• Sitzfläche: Je größer, desto mehr Positionen sind möglich.
• Stoff: Weiche Baumwolle schmiegt sich an, glattere Kunstfasern fühlen sich kühler an.
• Spreizstab: Ein langer Stab hält den Sessel offen, ohne Stab umschließt dich der Stoff stärker.
• Polster: Gepolsterte Kugeln geben mehr Halt, Stoffsessel sind flexibler.
• Belastbarkeit: Wähle ein Modell mit ausreichend Reserve für dein Gewicht.

Sicherheit gehört zum Wohlfühlen

Entspannen kannst du nur, wenn du dem Sessel vertraust. Achte deshalb auf eine sichere Befestigung, die angegebene Belastbarkeit und genug Abstand zu Wänden und Möbeln. Wie das geht, liest du in Hängesessel an der Decke befestigen. Kein Bohren möglich? Dann schau dir Sets mit Gestell wie den La Siesta Fiji Organic mit Stahlgestell an.

Fazit

Ein Hängesessel kann ein wunderbarer Ort zum Entspannen sein, ein Heilmittel für den Rücken ist er nicht. Wähle ein Modell in passender Größe, sorg für ein gutes Kissen und eine sichere Befestigung und hör auf dein Körpergefühl. Bei Beschwerden ist ärztlicher oder physiotherapeutischer Rat die richtige Adresse.